Como Usar 2 monitores de Forma Ergonômica?

Com a evolução da tecnologia e a possibilidade de haver versões digitais de muitos documentos a segunda tela pode ser sim um método de tornar o trabalho mais confortável e produtivo. E, com certeza, é muito mais funcional.

Confortável por manter as distâncias do olho à área de consulta e à tela menos discrepantes do que quando é necessário consultar informações contidas em documentos físicos situados sobre a mesa durante a digitação.

Se o documento está sobre a mesa, deve haver maior movimentação da coluna cervical para ler e observar o monitor e acomodação visual constante. Além disso, reduz a necessidade de se usar atalhos do teclado ou o mouse para alternar entre janelas durante a realização da atividade.

Produtivo, pois tudo o que você precisa está bem posicionado diante dos olhos, com pouca necessidade de alternância.

Porém, há algumas dicas para quem usa ou pretende usar dois monitores deve saber. A inclusão de mais um equipamento sobre a mesa de trabalho pode modificar o posicionamento corporal e causar muitos desconfortos.

O fato é: como usar 2 monitores de forma ergonômica?:

. Alinhar os dois monitores na mesma altura, horizontalmente com a linha do olhar;

. Verificar se os monitores não estão muito longe um do outro, o segundo monitor deve estar angulado em relação ao primeiro para poder trazer mais conforto na movimentação do olho, e a distância entre olho e tele deve ter 50cm;

. Use uma cadeira ajustável permitindo que se sente em ângulo e distância apropriados da tela do monitor do seu computador.

. Configure os dois monitores de modo a evitar brilho excessivo. Evite também reflexos de janelas e outras fontes luminosas.

. Personifique o computador. O tipo de letra, o contraste, a velocidade e tamanho do ponteiro do mouse e as cores da tela podem ser configuradas para melhor conforto e eficiência.

. Evite ficar muito tempo na mesma atividade. A cada duas ou três horas, dê uma volta ou mude o que está fazendo. É importante fazer exercícios simples com frequência para minimizar as chances de dores no punho e na coluna cervical. É recomendado parar de hora em hora, durante cinco minutos, para fazer alongamentos.

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