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HIPERCIFOSE: como evitar?
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% das pessoas terão pelo menos duas crises de dor intensa na coluna durante a vida. Entre as muitas doenças que afetam nossa coluna, destaca-se a hipercifose, popularmente conhecida como “corcunda”. Neste artigo, reunimos os principais sintomas, as causas, as formas de amenizar a doença e, principalmente, como evitá-la.
Cifose x hipercifose
A cifose toráxica é uma curvatura natural da coluna vertebral, de convexidade posterior (na região torácica), normalmente ela possui 20-40 graus de inclinação. No entanto, nos casos em que há acentuação da cifose observa-se a hipercifose, que provoca uma “corcunda” nas costas e pode estar associada a doenças como dorso curvo postural, causada muitas vezes pela adoção de posturas erradas para a coluna no dia a dia. Este tipo de hipercifose que atinge cerca de 8% da população, pode, muito bem ser corrigida por meio de exercícios como ginástica postural (Pilates, Yoga, musculação, natação) ou terapia manual (RPG, Quiropraxia). E a manutenção de uma postura adequada, sempre!
Diagnóstico e prevenção
A curvatura errada da coluna pode ser observada, claramente, mas, ela nem sempre é reconhecida por quem tem a doença, e sim, pelos familiares e amigos. Lembrando que o diagnóstico definitivo da hipercifose deve ser confirmado pela radiografia da coluna.
O mais importante é ter consciência de que, com exceção dos casos genéticos da doença, a hipercifose pode ser evitada, com a adoção de cuidados com a postura no dia a dia.
((Conclusão)) Não dê chance para a “corcunda”
Corcunda. Se o nome já incomoda, imagine a doença? Então, agora você já sabe, no escritório, em casa, onde estiver, é possível tomar os cuidados para se precaver contra a hipercifose postural, e existem, ainda, exercícios ótimos para evitar esta doença que atinge cerca de 8% da população.
Fique atento às pessoas da sua família, alertando sobre a postura e observando mudanças físicas.