Risco presente aos trabalhadores de escritório

A lesão pode aparecer na coluna cervical ou na lombar. O tratamento pode ser feito com medicamento, fisioterapia e, em casos mais graves, até cirurgia. Volto a informar: ficar horas no trabalho sentado é simplesmente pedir para ter problema na coluna em algum momento na vida. E isso é mais comum do que se imagina. De acordo com o IBGE, até este ano, 5,4 milhões de brasileiros já foram diagnosticados com hérnia de disco. A doença costuma aparecer entre 30 e 60 anos, e quem desenvolve a patologia sofre com dores constantes na coluna, com sensação de queimação na região afetada, pontadas, perda de força ou dormência. A principal causa do problema é a postura inadequada. A questão básica, especialmente para um trabalhador de escritório, é que a hérnia provoca a perda da qualidade de vida, por causa das dores que aumentam em termos de frequência e intensidade.

Para a prevenção contra a hérnia de disco é preciso que se busque outro estilo de vida, com cuidados, sobretudo em relação à postura, além de caminhada depois do trabalho e também não ter aumento do peso.  De acordo com Organização Mundial da Saúde, a hérnia surge quando o disco intervertebral e seu centro gelatinoso, que funcionam como espécie de amortecedor da coluna, saem do lugar correto, causando a compressão dos nervos da região. A doença pode ser identificada em três pontos da coluna: cervical, lombar e torácica.

Na cervical, a dor concentra-se perto do pescoço, com sintomas que dificultam a realização de movimentação no pescoço, sensação de dormência e formigamento no ombro, no braço e cotovelo, mãos ou dedos, e diminuição da força em um dos braços.

Na lombar, é acompanhada de dor intensa nas costas e ao longo do trajeto do nervo ciático, resultando em fraqueza nas pernas, causando dificuldade de levantar o pé, alteração no funcionamento do intestino ou bexiga por compressão de nervos.

Na torácica que é menos comum, ocorrendo em apenas 5% dos casos, pode provocar dor na região central da coluna, que se distribui para as costelas, provocando dor para respirar, bexiga, e ainda alteração da sensibilidade nas costas ou pernas, e até incontinência urinária. O diagnóstico é confirmado por meio de exames clínicos, além de radiografia, tomografia computadorizada ou ressonância magnética. As mulheres e pessoas sedentárias são mais vulneráveis.

Portanto, trabalhadores de escritório, fiquem atentos à postura, mantendo-a sempre ereta, além de evitar certos movimentos, como ficar sentado de forma curvado, e a cadeira deve estar em posição adequada, porque a reeducação postural é o melhor tratamento, assim como fazer alongamentos.

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