Você cuida do seu pescoço? Descubra como não sentir mais dor e como a ergonomia pode te ajudar.
Assim como tantas outras dores, nas mãos, ombros, coluna ou pernas, a dor no pescoço também é causada pela má postura. É um hábito tão comum em nosso dia a dia que só percebemos quando a dor se torna insuportável. Entre os maus hábitos está a postura errada no trabalho, cabeça inclinada para usar smartphone e até alguns movimentos incorretos. Para mudar esses vícios é preciso fazer uma adequação ergonômica evitando posturas instáveis da cervical por longos períodos.
Parabéns a todos os Educadores Físicos! Ergonomia: Importância na Educação Física
Dentro do ambiente de trabalho, a ergonomia nas empresas pode ser aplicada através da adaptação do ambiente de trabalho de acordo com a função e carga horária dos funcionários, pausas regulares e rotatividade de tarefas e a ginástica laboral que deve ser aplicada por um profissional de educação física.
Empresa que não pune empregado por não usar EPI também é culpada em caso de acidente
Os magistrados da 9ª Turma do TRT da 2ª Região entenderam que há culpa concorrente da empresa que não repreende empregado por não usar equipamento de proteção individual (EPI). Essa foi uma das decisões do acórdão de relatoria do desembargador Mauro Vignotto no julgamento de recurso impetrado por um ajudante geral contra empresa da área de plásticos na qual trabalhava. Ele teve perda total da visão de um olho quando quebrava caixas plásticas com um martelo sem utilizar óculos de proteção.
Por que devemos ter consciência corporal?
É fato que o nosso corpo não foi criado para ficar parado. Músculos e articulações foram projetados para estarem em movimento, suportar cargas, fazer força. Precisamos estar em constante atividade, mas infelizmente negligenciamos estes cuidados. Esquecemos da boa postura durante a vida diária e laboral e isto está relacionado diretamente a nossa consciência corporal.
O que é PCMSO?
A sigla PCMSO significa Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional, conforme estabelece o subitem 7.2.1 da norma regulamentadora nº 07, o PCMSO é parte integrante do conjunto mais amplo de iniciativas da empresa no campo da saúde dos trabalhadores, devendo estar articulado com o disposto nas demais normas regulamentadoras. Objetivo da PCMSO O Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional – PCMSO é regulamentado pela norma regulamentadora nº 07 do Ministério do Trabalho e Emprego, que estabelece a obrigatoriedade de elaboração e implementação, por parte de todos os empregadores e instituições que admitam trabalhadores como empregados, do Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional – PCMSO, com o objetivo de promoção e preservação da saúde do conjunto dos seus trabalhadores. O PCMSO estabelece a realização de exames médicos admissionais, periódicos, retorno ao trabalho, mudança de função e demissional. Assim como tem o objetivo prevenir, monitorar e controlar possíveis danos a saúde e integridade do empregado e detectar riscos prévios, especialmente no que diz respeito as doenças relacionadas ao trabalho. Assim como o PPRA, o PCMSO deve ser realizado mesmo se a empresa possuir apenas um funcionário, também no caso se o mesmo for o próprio proprietário, afinal, ele também está exposto a riscos.
Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook
Compactos, portáteis e poderosos, os notebooks estão, aos poucos, substituindo os computadores de mesa. Mas da mesma forma que é preciso prestar atenção na postura e altura da tela em frente a um computador desktop, alguns cuidados são necessários para que o uso de notebook não prejudique sua saúde.
Práticas Inadequadas no ambiente de trabalho geram impacto negativo na saúde física e emocional dos
Vivemos numa sociedade em mudanças e num momento excitante para as organizações. A sociedade percebe que a Qualidade de Vida e a Saúde são ativos importantes, envolvendo dimensões física, intelectual, emocional, profissional, espiritual e social.
Como está sua saúde emocional no trabalho? Veja dicas para melhorá-la.
Para melhorar e elevar a sua saúde mental no trabalho, é essencial seguir algumas dicas, tais como: prestar atenção em sua comunicação, trabalhar sua resiliência e ter atitudes positivas.