DIMINUA A REPETITIVIDADE NO TRABALHO COM 5 SOLUÇÕES ERGONÔMICAS
O excesso de repetição de uma tarefa traz uma série de problemas para os colaboradores. Além de poder ocasionar diversas dores (nas costas, no ombro, no pulso), aumenta o nível de estresse e, por consequência, promove conflitos interpessoais.
ERGONOMIA NA CONSTRUÇÃO CIVIL: ENTENDA SUA IMPORTÂNCIA
Você compreende a importância de zelar pela ergonomia na construção civil?
Exercícios para melhorar a sua postura e sua vida
É comum nos preocuparmos com algo somente quando começamos a sentir dores, em relação a postura não é muito diferente. Até que se torne uma dor incômoda, ou doença grave, esquecemos de cuidar da nossa postura e cometemos deslizes (quem nunca?) como curvar as costas e deixar os ombros caídos ao andar, passar horas na frente do computador e, sem perceber, na postura errada. No fim das contas, ou, no fim do dia, chegam as dores e começa nossa preocupação.
Dormir pouco afeta a memória e pode atrapalhar estudos e trabalho.
Ter uma boa noite de sono não é apenas relaxante. Trata-se de um hábito fundamental para toda a saúde do corpo. E isso envolve a qualidade do sono, mas também a quantidade de horas dormidas por noite, que varia para cada pessoa. A média esperada para a população é de sete a oito horas, mas há quem necessita de somente cinco, enquanto outros indivíduos precisam de nove a dez horas de sono por noite.
Dormir pouco afeta a memória e pode atrapalhar estudos e trabalho.
Ter uma boa noite de sono não é apenas relaxante. Trata-se de um hábito fundamental para toda a saúde do corpo. E isso envolve a qualidade do sono, mas também a quantidade de horas dormidas por noite, que varia para cada pessoa. A média esperada para a população é de sete a oito horas, mas há quem necessita de somente cinco, enquanto outros indivíduos precisam de nove a dez horas de sono por noite.
10 ótimas razões para ficar atento à sua postura sentado.
Passamos boa parte do nosso dia sentados, isso acontece muito em virtude dos trabalhos modernos, geralmente ambientados em escritórios, mas também pelo conforto desta posição – não é à toa que todo mundo adora um sofá na hora de relaxar. A questão é que sem alguns cuidados esta posição pode trazer problemas, muitos deles sérios e extremamente prejudiciais à saúde. Em geral, as pessoas expõem-se a riscos que desconhecem, seja por sentar em uma posição inadequada ou, por motivos bobos, como, simplesmente, não saber regular a sua cadeira no ambiente de trabalho.
Por Que a Saúde Mental no Trabalho é Importante?
O ambiente de trabalho é potencialmente estressante, podendo levar os indivíduos a estados de exaustão e, até mesmo, acarretar em quadros mais graves, como depressão. Essas conclusões foram tiradas por diversos estudos que tinham como foco analisar a qualidade de vida no ambiente da empresa. Pense que a maior parte das horas em que você está acordado está em sua empresa, então, é essencial que este local seja propício à sua saúde mental.
Acidentes de trabalho custaram R$ 26 bi à Previdência entre 2012 e 2017
Segundo Ministério Público do Trabalho, 14 mil trabalhadores morreram no período